Beyin özgürleşirse algılarda açılır

Günümüz yaşam şartlarına göre hayat gündemimizde bir o kadarda yoğun oluyor. Beynimize birden fazla düşünce yüklüyoruz ve doğal olarak beyin bu ağırlığı kaldırmakta zorlanıyor. Belli bir süre sonra çökmeye geçiyor, buda algıların kapanmasına neden oluyor. Keşke, öyle bir imkân olsa düşünmemiz gerekenleri sıralayıp sırasına göre düşünebilelim. 



Peki, algı nedir? Algı, duyularımızın aldığı bilgileri yakalayan, işleyen ve aktif olarak anlam kazandıran bir kabiliyettir. Duyusal organlarımız aracılığıyla bize ulaşan uyarılarla çevremizi anlamamızı sağlayan süreçtir. Bu önemli bilişsel kabiliyet gündelik yaşantımız için çok mühimdir çünkü çevremizi iyi algılamamız gerekiyor ve bunun içinde beynimizin her şeyi çok iyi algılaması gerekiyor.



Algı aktif bir duyudur beynimiz her algıyı alır fakat hepsini barındırmaz.  İşte o anda duygular devreye geçer duygunun hissettiklerini beyin kayıt altına alır. Algının birçok çeşidi var görsel, duyusal, bedensel. Ama bu algı yeteneğimizi ne kadarını iyi kullanabiliyoruz.



Bundan bir süre önce bir psikolojik uzmanına danışmıştım beynim çok yorgun ve algılara kapalı oluyor demiştim. Kendisi bana sadece dediği tek cümle “beynini rahat bırak. Düşünmek istediğini düşünsün sen ona yüklemedin mi o da seni yormaz ve seni serbest bırakır. Yani demem şu beynimiz bir bellek kartı değil silmemiz gerekenleri silelim kalması gerekenleri kaydedelim. Kendi deneyimlerimden yola çıkarak sporun ve fiziksel hareketliğin oldukça algıları açtığını düşünüyorum beden hareketsiz kalınca beyin efor harcıyor ve dolayısıyla yorgun düşüyor.



Beynimizin dinlenmesi için ve algılarımızın açılması için bedenimizin efor harcaması gerekiyor. Belki günümüz şartlarında bu biraz zor ama başarmamakta mümkün değil her defasında belirtiyorum gene de belirtmekte fayda görüyorum. Hayata ki en büyük değeri sizin hak ettiğinizi unutmayın!



Sevgiyle kalın.