Kendinize bir iyilik yapın

Evet, bu gün sigarayı bırakma günü gerçekten birçok insanın zevkle tükettiği ve dost sandığı aslında sinsi bir düşman olan sigaranın zararlarını sanırım hepiniz biliyorsunuzdur. Bende sizler için bu konuda internetten bir araştırma yaptım ve sigaranın zararları konusunda öyle bilgilere ulaştım ki inanın benim bile midem alt üst oldu.

Dediğim gibi sigara sinsi bir düşman. Sigara hiçbir zaman sizin dostunuz olmadı ve olmayacak. Sadece ondan vazgeçmek size bağlı ve siz istediğiniz zaman ondan kurtulabilirsiniz. İşte bakın araştırmalarımın sonucunda ulaştığım ve çok uzun olan bu bilgilerin bir bölümü şu şekilde; 

Sigara bağımlılık yapıcı bir madde olması ve serbest satılabilmesi nedeniyle günümüzde insan sağlığını tehdit eden en önemli faktörlerden biridir. Yalnızca bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda sosyal ve ekonomik bir sorundur da.

Sigara içinde en tehlikelileri arsenik (fare zehiri), benzin, kadmiyum (akü metali), hidrojen siyanid (gaz odaları zehiri), toluen (tiner), amonyak ve propilen glikol olmak üzere 4000'in üzerinde kanserojen ve toksik madde bulunmaktadır. Sonuç olarak ciğerlerimizde katran (asfalt) oluşmaktadır.

Sigara bağımlılığının 2 yönü vardır. Fiziksel ve psikolojik bağımlılık. Fiziksel bağımlılığı yapan sigaradaki nikotindir. Psikolojik bağımlılık ise kişiye göre değişir. Kendine güvensiz, sorunlardan kaçan kişiler psikolojik bağımlılığa daha eğilimlidir. Sigaranın içindeki yabancı maddeler dokularda irritasyon ve hasar oluşturur. Buna karşı savunma amacıyla kandan çekilen hücreler iltihap alanına toplanır.

Damarların zamanla daralması ile tüm dokulara gelen kan ve oksijen miktarı azalır. Dokunun beslenememesi sonucunda zamanla hasar gelişir. Aslında en dramatik sonuçlarından biri, içindeki kanserojenlerin en yoğun ve uzun etki ettikleri organlar başta olmak üzere tüm kanserlerin oluşma riskini yükseltmesidir.

Ayrıca, sigara diğer uyuşturuculara bir basamak olmaktadır. Sigara kullanan gençlerin büyük bir kısmı alkol kullanmaya da başlamaktadırlar. Sigara içmeyen gençlere göre sekiz kat daha fazla uyuşturucu kullanma riski taşımaktadırlar. Sigara içen gençlerde davranış bozukluğu da görülmektedir, bunlar; kavgacılık, belli bir çeteye girme ya da dikkatsiz ve tedbirsiz cinsel ilişkiler olarak ortaya çıkmaktadır. Sigaraya alışan gençler, başka bir uyuşturucu kullanmasa bile, sigara bağımlısı yetişkinler haline gelmekte ve sağlıklarını tehdit eden kimyasal maddelere bir ömür boyu maruz kalmaktadırlar.

Bunlar ve benzeri zararları oldukça yüksek olan sigaradan uzuk durmak ve hatta bu kötü arkadaşı terk etmekte sizin elinizde hadi kendinize, sağlığınıza ailenize ve dostlarınıza bir iyilik yapın ve sigarayı bu günden itibaren çok geç olmadan bırakın…