Başa Çıkmak

Günümüzde başa çıkmak zorunda olduğumuz o kadar çok konu ve durum birikti ki hangisinden başlayacağına şaşırıyor insan.  Zamlarla başa çıkmak yani geçinmekle başa çıkmak, okula giden çocuklar var ise onların sağlığıyla başa çıkmak, hastaneye gitmek gerekiyorsa oluşabilecek sinirsel durumla başa çıkmak, günlük o kadar ölüm ve vaka sayısına rağmen korona olmamaya başa çıkmak. En önemlisi yaşamak için her durumla başa çıkmak.

Sözlük anlamı durumu özetler şekilde anlatmış. Gücünün daha üstün olduğunu göstermek, alt etmek, üstesinden gelmek, gücü yetmek, yenmek. Bu belirtilen maddeleri insan yapamazsa ne oluyor biliyor musunuz? Stres.

Gündelik hayat içerisinde aile, okul ve iş ortamında yaşadığımız pek çok olay stres kaynağı haline gelebilir. Bedensel, duygusal ve düşünce düzeyinde meydana gelebilen stres, sadece olumsuz olaylar karşısında ortaya çıkmaz. İş veya şehir değişikliği, sınav öncesi ders çalışma gibi uyum gerektiren herhangi durumda da gözlenebilir. Bu tür etkenler tehdit edici olduğunda bünyemiz kendini korumaya çalışır. Kendini savunmaya geçer. Kişi böyle durumlarda farkında olmadan ya savaşmayı ya da kaçmayı tercih eder.

Aslında iş, arkadaşlar, aile, hastalık, yabancı ortam gibi dış uyaranlar tek başlarına stres kaynağı değildir. Onları stresli yapan şey olayları yorumlama şekli ve verilen tepkilerdir. İnsanlar aynı olaylara aynı tepkiyi vermez. Buradaki farklılığın nedeni, kişi ile karşılaşılan durum arasındaki etkileşimin niteliğidir. Dolayısıyla stresin kaynağı da stres ile başa çıkma yolları da kişiye göre değişiklik gösterebilir.

Randevu almak sıkıntı almamak daha da sıkıntı
Gel de stres olma dediğimiz konular çok fazla durumda. MHRS kısa adı ile hizmete giren Merkezi Hekim Randevu Sistemi, gerek internet üzerinden gerekse de telefon üzerinden vatandaşların istediği zaman ulaşabileceği bir sistemdir. Sağlık kurumlarına giderek tedavi olmak isteyen kişilerin ilk olarak MHRS hastane randevu alma işlemlerini gerçekleştirmesi gerekmektedir. Bu nedenle de ülkemizde MHRS konusunda büyük bir yoğunluk bulunmaktadır. Bırakın aynı günü diğer gün için randevu alan kişi kendini şanslı görüyor. Özellikle diş sağlığı için acı çeken kişi baya beklemesi gerekiyor. 10 veya 15 gün sonraya randevu veriliyor. İnsan burada stresin doruğunu yaşıyor.

Alışveriş lafı bile insanı strese sokmaya neden oluyor. Evin ihtiyaçları için yapılan alışverişlerde stres katsayısı her etiketi gördükten sonra artmaya devam ediyor. Mesela 100 TL’lik alışveriş yapılacak olması hesaplanıyor. Alışveriş sonrasında 100 TL’den eser yok. En kötü ihtimalle 2 katına çıkıyor alışveriş. Stres artıyor burada da. Pek belli ettirmez durumunu bazıları. Dışarıdan bakıldığında "ne kadar rahat, hiçbir şeyi kafasına takmıyor" diye tanımlanan bir insan olsam da içimdeki siniri, stresi kimse bilmiyor.

Kişinin serinkanlılığına, uyum içinde yönlendirebilme gücü ve becerisine bağlı olarak psikolojik etkileri değişir. Kurtulmak, gerekli güven duygusuna kavuşmakla mümkündür. Kişi bağlandığı değerlerin maruz kaldığı tehlike karşısında güvensizlik duygusuna ve her şeyin sona erdiği kaygısına kapılır; bir kurtarıcıya ihtiyaç duyar. Bu kurtarıcılar da genellikle, ana - baba, dost, kimi zaman ise mevki ve para olabilir, ama şu gerçektir ki, hepsi geçicidir...